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    茶商医生认为:单纯喝普洱,减肥效果其实很有限
    发布时间:2012-8-28 17:14:56     来源:     1868茶叶招商网
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    “许多人以为体重超标,喝普洱茶就能够清除脂肪,减轻体重。但事实上并不那么简单,单纯喝普洱茶,减肥效果是很有限的,甚至有可能增肥。医生们建议想要减肥的市民,单纯性肥胖,最佳的减肥方法,就是有氧运动加合理膳食,如能适当喝些普洱茶,自然效果更好。

    普洱茶可降血脂”、“喝普洱茶,减肥效果好”、“普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防龋齿、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等多种功效”……关于普洱茶的种种传说与功效,让不少南宁市民为之痴迷不已,尤其普洱茶被宣称有减肥功效,更是让不少胖人对普洱青眼有加。那么,喝普洱茶真能减肥吗?

    普洱减肥之故事一:普洱天天喝  体重没减过

    45岁的南宁市民杨先生,最开始喝普洱时,唯一目的只为了减肥。

    杨先生算事业有成,但体重也随之有“沉”。他的体重一度达到了85公斤,尤其是肚子,圆滚滚的就像怀揣一只大皮球。挺肚子挺难受,杨先生于是开始找减肥方法,前提是不用太费劲。朋友推荐喝茶,杨先生受不了绿茶的味,于是改喝普洱。

    喝了普洱将近一年后,杨先生倒是喜欢上了喝茶,但肚子仍未见丝毫减小。 仔细想想,杨先生认为,可能是生活方式有问题,“晚上若没什么事,几个朋友就聚在一起喝茶,聊天或打麻将。”喝茶时,杨先生基本是嘴动身不动。

    “喝茶变成了自己的爱好,至于能不能减肥,我已不奢望了。”杨先生拍着圆滚滚的肚皮,笑着说。

    普洱减肥之故事二:“生普”可刮油  “减重”不明显

    25岁的广西某媒体工作人员小郭,因身材浑圆,常被同事称为“小胖”。有着五六年普洱茶龄的小郭,对普洱茶减肥颇有一番感触。“喝普洱茶减肥,似乎没在我身上表现出来。但我的一位朋友喝普洱减肥,半年下来,减了七八公斤。”小郭表示,虽然自己感觉普洱茶的减肥效果,并不像宣传的那么明显,但身边的朋友中,仍有不少人因喝普洱茶而保持身材,甚至达到减肥目的的例子。

    小郭前段有过一段减肥史,“几个月前,我一周至少有4天在健身馆跑步,每次50分钟左右,晚上坚持喝普洱茶,体重真的减下来了将近5公斤。”但停止运动,或一不喝茶后,体重又迅速反弹。“不知是喝茶的效果,还是运动的效果,或许是两者结合才有效吧。”“嗯,‘生普’比‘熟普’更刮油。”对于普洱茶减肥,小郭已形成了自己的观点。

    普洱减肥之故事三:从减肥到增肥的“轮回”

    广西茶叶学会副理事长、南宁茶叶商会会长蔡家雄告诉记者,他曾经有个朋友因喝普洱茶,把体重减下去了,但也同样因为喝普洱茶,把减下去的体重又增了回来。

    蔡家雄称,他的朋友陈先生当时体重严重超标,身材不高,体重却足有80公斤。在听到普洱茶能减肥后,陈先生开始尝试着每天都喝上一点普洱茶。

    不知哪个因素在起作用,陈先生的体重每个月都在下降2~3公斤,这在以前是不可想象的。慢慢地,3个月下来,陈先生瘦了将近10公斤。

    于是,陈先生迷上了普洱茶,一开始是在办公室里,只要没事,就煮茶喝。后来,发展到无论到哪,都随身带着一杯茶……谁知道,又3个月过去了,陈先生惊异地发现自己又长胖了!他仔细地分析,大致得出了原因:自己在最近一两个月内,食量猛增,尤其是晚上,必定要吃夜宵才睡得着。这么一来,体重不反弹才怪。食量增加的原因,经回想,大致就是因为喝了太多的普洱茶,把肚子里的油刮得太多了,导致整天“饿”着,于是只能不断增加食量。喝茶“刮油”的速度,却比不上脂肪囤积的速度,陈先生由是经历了减肥到增肥的一次“轮回”。

    医生意见:普洱最减肥?不见得

    南宁市迪拜诊所薛伟主任告诉记者,只要是茶叶,都有减肥的功效,并不是说普洱茶的减肥功效就特别强。

    普洱茶的减肥功效到底如何,目前医学方面没有定论。但是,要想成功减肥,我们的建议还是运动加上合理饮食。”解放军第303医院内分泌科主任黎南中如是告诉记者。

    普洱能消脂?不一定

    普洱茶真的能解油腻吗?不一定。脂肪在人体内的代谢是个很复杂的过程,你很难去验证普洱茶中的哪些成分,参与了分解脂肪,并起到效果。”广西人民医院营养科主任陆光成说。在他查阅的关于普洱茶的资料中,提到了普洱茶含有各种脂肪酶、皂苷、维生素P、茶多酚等物质,但是,这些物质是否存在,仍需检验。

    想减肥?运动最靠谱

    “有人说,普洱茶能消除嘌呤,原因就是煮骨头汤时,一旦放入普洱茶,飘上上面那层油腻就不见了。”可实际上,并不是人们想象的那样,黎南中解释,嘌呤并不是熬骨头汤时,飘在汤面的那层物质,嘌呤是肉眼看不见的,其分解过程也不是那么简单的。

    最好的减肥方法是什么呢?黎南中告诉记者,肥胖的原因有很多,如果是单纯性肥胖,最好的减肥方法就是有氧运动加上合理膳食。

    “有氧运动消耗过剩的脂肪,合理膳食保证营养。”黎南中提醒着想要减肥的人群。“喝茶+运动+适量饮食,比单纯喝普洱茶,减肥效果肯定要好很多。”蔡家雄也非常赞同医生们的说法。

    业内观点:喝茶喝过头 或许更增肥

    对于喝普洱茶能否减肥,蔡家雄认为:相对其它类型的茶叶,普洱茶适合的人群更为广泛,且喝茶减肥的效果因人而异。

    “为什么大家总爱说普洱能减肥?其实是因为现在喝普洱的人变多了,身边的例子也随之增多。”蔡家雄表示,普洱茶的茶性比较温和,没有绿茶及白茶那么刺激,所以,适合更广泛的人群饮用,尤其对于中年人和老年人来说,其保养肠胃功能更为明显。

    据产业界的人士介绍,普洱茶迄今已有几千年的饮用史,清人赵学敏所著的《本草纲目拾遗》就记载:“普洱茶性温味香……解油腻牛羊毒,虚人禁用。苦涩助痰,刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆,醒酒第一,绿色者更佳,消食化痰,清胃生津,功力犹大也。”据传,以前的茶马古道上,对普洱茶需求最大的,是青藏高原上的游牧民族,这些民族的主食为肉食,缺乏蔬菜,所以常常会变得肥胖,或容易便秘。直到他们发现,云南所产的普洱茶对消除油腻、解除便秘有很好的效果,普洱茶这才流传开来。

    蔡家雄说,除了“刮油”,普洱茶还可以增强食欲、促进消化、清除口臭,这些效果都是得到验证的。

    “喝普洱喝过了头,不但不能减肥,反而会增肥。该怎么喝茶?我的观点是,应让喝茶变成一种对健康有益的享受。”蔡家雄提醒称,普洱茶和其它茶叶一样,并不是速效减肥的灵丹妙药,不过是一种适宜人群较广的保健饮品。

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