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    茶叶招商分享常见职业病的食疗法
    发布时间:2012-7-3 9:37:00     来源:     1868茶叶招商网
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    茶叶招商分享常见职业病的食疗法

          加里宁曾言:“教师是人类灵魂的工程师”,教书育人是一项十分艰苦细致的工作,同时教师也是职业病高发人群。有关部门调查发现,约有 69.18%的教师处于亚健康状态,和一般人群亚健康发生率10%这一数字相比,教师的健康问题更为突出。对付各种亚健康问题,食疗是最好的方法,下面茶叶网介绍几种常见职业病的食疗方法。

      高发职业病——咽喉炎、尘肺、支气管炎

      用嗓频繁、长期吸入粉笔微尘、喝水少等原因,是导致教师多发咽喉炎的主要原因。尤其以粉笔微尘的危害最大,长期接触不仅能诱发咽喉炎,更可能导致“尘肺病”“支气管炎”,等疾病。

    举荐食疗方:

      抗眼疲劳组合:荞麦,黑芝麻,决明子,核桃仁,木耳,绿豆。

      功效:补充眼部所需营养,清肝明目,缓解眼疲劳、眼涩、流泪、预防视力减退下降等眼部疾病。

    举荐食疗方:

      1、百合洋参利咽茶:百合花,西洋参,梅花,藤茶,麦冬,菊花。

      功效:润喉开音、润肺利咽、止咳化痰。

      2、清肺排毒食疗方:白芝麻,菠菜籽,百合,黑木耳,黄瓜籽,杏仁。

      功效:清肺排毒,除烦止渴,祛痰止咳,润喉消炎,清热利咽。

      “看”来的职业病——近视、眼疲劳

      对教师来说,视力下降已经成为十分普遍的现象。批改作业、熬夜备教案、上课等等,长时间用眼,造成眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降等眼部问题。

      想要保护良好的视力、不让已变坏的视力继续恶化,除了培养良好的用眼习惯、认真做好眼保健操外,更应注意得为眼睛补充大量的营养。

      ·维生素(特别是对B族维生素):维生素在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用,缺乏维生素B2将可能导致眼睛血管增生。

      ·矿物质(钙、锌等):钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

      ·蛋白质:能增强巩膜的坚韧性

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